洗顔は濃密泡が効果的！～濃密泡の洗顔石けん紹介～

日々のお肌の手入れは洗顔からはじまります。

毎日の洗顔だからこそ大事なこと！濃密泡について、洗顔効果などをまとめてみましたのでご覧になってください！

また、おすすめの石けんを紹介いたします。

濃密泡の洗顔効果

濃密泡の洗顔効果には、以下のようなものがあります。

毛穴の詰まりを解消

濃密な泡は、肌の奥の毛穴に入り込んで汚れや余分な皮脂を取り除くことができます。

これにより、毛穴の詰まりが解消され、肌のテカリやニキビの発生を防ぐことができます。

古い角質を除去

密な泡は、肌の表面に付着した古くなった角質をやさしく取り除きます。

これにより、肌の透明感がアップし、くすみのない明るい肌を手に入れることができます。

保湿効果

濃密な泡には、保湿成分が含まれていることが多いです。これにより、洗顔後に肌が乾燥せず、しっとりとした潤いを保つことができます。

血行促進効果

洗顔時に濃密な泡を使うことで、顔をマッサージするように洗うことができます。これにより、表情筋を刺激し、血行を促進する効果があります。

血行が良くなると、肌の新陳代謝も活発になり、健康的な肌を保つことができます。

ストレス解消

濃密な泡を使った洗顔は、忙しい毎日の中で自分自身をほんの少しの時間だけでも大切にすることができます。

この時間は、リラックスできる貴重な時間となり、ストレス解消にもつながります。

以上が、濃密泡の洗顔効果です。濃密な泡を使うことで、より効果的で心地よい洗顔体験をすることができます。

～「火山白土洗顔石けん」の紹介～

温泉水から生まれた洗顔石けん

鹿児島の恵み（火山白土と桜島活泉水）が贅沢に配合された石けんです。

・火山白土はミネラルたっぷり、細かいクレイが汚れにピタッと吸着してクリアな肌へ導きます。

・桜島活泉水は、非常に高度なアルカリ泉で、美容に効果的なケイ素（シリカ）を多く含んでいます。

植物由来の美容成分もたっぷり配合

・アンチチョーク葉エキス→引き締める

・オウゴン根エキス→肌荒れを防ぐ

・ゆず果実エキス→しっかり保湿

初回限定980円！

桜島の火山白土＝泥（クレイ）を配合しているため、毛穴の汚れが気になる方やくすみが気になるかたに是非使っていただきたい商品です！

贅沢な濃密泡で、至福の洗顔体験をいかがでしょうか。↓↓

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ストレスで肌荒れ?!簡単な解決法をご紹介！

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こんにちは、ハラッピです。

何気ない「日々の生活」で肌荒れ対策としての簡単なストレス解決法を紹介しますね。

特に意識を向けてほしい３つのポイントを上げていきたいと思います。

＜実は肌トラブル要因の一つであるストレス＞

大人になるにつれてどうしても増えてきますよね。

会社や家庭など感じてしまう心的原因のものから、

寒さや暑さ、睡眠不足などの外的要因によるものまでその種類は様々。

蓄積されると日々の生活にも影響が出てしまう、

忙しい現代人には無視できない存在です。

そんな厄介者「ストレス」が、

実は大切なお肌にも大きな影響を与えていることをご存じですか？

キャパオーバーになるとくすみや吹き出物、

化粧のりの悪さだけでなく紫外線などの影響も受けやすくなってしまうんです。

さらに弱くなっているお肌は普段より多くの影響を受けてしまい、

結果さらに悪化しやすい状態に…。

出来れば避けたい、まさに負の連鎖になってしまいます。

でも忙しい毎日をストレスフリーで過ごすのは難しいですよね…。

現在荒れてしまっている方は刺激の少ないスキンケア商品を選び

水分・油分を適度に補ってあげましょう。

その上で実践して頂きたい、意外と簡単に防げる対処法をご紹介します！

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＜少しの意識で防げる肌荒れ！ポイントは「日々の生活」＞

負の連鎖を断ち切るため、またはまらないためには何気ない「日々の生活」が大切です。

今回は特に意識を向けてほしい３つのポイントを上げていきたいと思います。

①毎日に休憩時間を持とう！

忙しさから息つく間もなく働いているという方も多いと思います。

でも、お肌の為には一旦止まってあげるのがおススメです！

もちろん長い時間でなくても大丈夫。

栄養のあるランチを落ち着いて食べたり、

デスクワークの合間にコーヒーを飲んだり、

５分程度目を閉じて過ごしてみたり。

どんな休息でも気持ちがリフレッシュされていれば効果ありです！

②アクティブに気晴らしをしよう！

たまの休日は一日寝て過ごしたり、

何もせずボケェ～っとして終わったりしていませんか？

そんな休日ももちろん素敵なのですがお肌の為には少し動いてみるといいですよ。

軽いスポーツやちょっとしたおでかけや旅行、

ガーデニングや楽器なども良いですね。

脳や体がよりアクティブになるような趣味を持つことがおススメです！

③癒される時間を持とう！

緊張はストレスの大好物。

逆に癒しはストレスの大敵です。

毎日少しでも癒される時間を持つと、

ストレスが蓄積されるのを防止できます。

お風呂の時間、アロマ、可愛い動物動画、ヨガ、友達や恋人や家族との何気ない会話…。

癒されるものなら何でも OK！

これをしていると心が和むなぁ～と感じる時間を持つことがおススメです。

今回は３つのポイントをご紹介させて頂きました。

いかがでしたでしょうか？

ご自身が幸せを感じる時間を増やすことにより、

免疫力が上がりお肌も強くなります。

自分を労わることがお肌を労わることにも繋がるのです。

何気ない毎日の積み重ねで、

ストレスに負けない強く美しいお肌を手に入れましょう！

脱毛後のスキンケアは保湿美容液でお手入れが大事！

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こんにちは、ハラッピです。

脱毛サロンにいって綺麗にした後のケアはどうしてますか？

せっかく綺麗になってもその後のケアは大事ですよ。

今回の記事は脱毛後のケアについて配信します。

参考にしていただけると嬉しいです。

＜脱毛後のケアは？＞

医療脱毛後、発毛組織が破壊された毛穴の毛は、

自然と抜け落ちていきます。

この毛が抜け落ちるまでの期間は、

2～3週間程度かかるのが一般的です。

その間の体毛の処理は自分で行っても構いませんが、

処理をするタイミングや処理方法には注意しましょうね。

レーザー照射後に自己処理をしたい場合は、

肌の様子を見ながら脱毛後1週間以降に行ってください。

毛の手入れには、電動シェーバーを使用しましょう。

カミソリや除毛クリーム、

ブラジリアンワックスは、

肌にダメージを与えたり、

効果を損なったりする可能性があるため、

避ける必要があります。

また、自己処理をした部位の保湿は十分に行いましょう。

肌のうるおいを保つことが毛嚢炎（もうのうえん）や皮膚の炎症、

かゆみといった肌トラブルを避けることにつながります。

＜脱毛後の自己処理を始めるタイミングは？＞

医療脱毛を受けた直後の肌は普段より敏感になっているため、

できる限り刺激を避ける必要があります。

脱毛当日は自己処理を控え、

肌を休ませることが推奨されています。

すぐに自己処理をしたい場合は、

一度クリニックで相談してみましょうね。

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＜お手入れは保湿を大切に＞

体毛の自己処理を行ったあとは処理をした箇所の保湿が欠かせません。

電動シェーバーは肌への負担が少ない道具ではありますが、

毛を剃った部位へのダメージがゼロというわけではありません。

多少なりとも肌は傷ついており、乾燥しがちです。

そのためローションやクリームなどでしっかりと保湿を行い、

乾燥や炎症を防ぎましょう。

この際に使用するのは普段お使いのもので構いません。

肌の保湿をしっかりと行うことが、

肌トラブルの発生リスクを抑えることにつながります。

また潤いのある肌を保つことで、

レーザー照射による痛みを感じにくいこともわかっています。

肌を丁寧に保湿しておくと、

医療脱毛の効果を発揮させることにつながりやすいでしょう。

＜保湿美容液の紹介＞

敏感肌・乾燥肌向け全身保湿美容液【潤静（うるしず）】

毎日のスキンケアだからこそ、刺激を抑え、肌に必要なものをしっかり補いましょう！

小さなお子様から大人まで使える無添加「潤静 美容液」を紹介いたします。

・こだわりの無添加

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・11種類の植物由来成分

・弱酸性、無着色、無香料

先ずは、お得にお試しからいかがでしょうか？

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格安の全身脱毛プランがお得！ じぶんクリニックの特徴は？

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こんにちは、ハラッピです。

美肌を保つためにお手入れするためにもムダ毛処理も必要ですね。

自分ではなかなかできないきれいにできないし痛いし。。。！(>_<)

そんな方には脱毛専門のクリニックのに通うのも手ですね。

最近口コミでもよく聞くじぶんクリニックは？

特徴は？気になるところですよね。

まとめてみましたので参考にしていただけると幸いです。

じぶんクリニックはアリシアクリニックの姉妹院として誕生し、

すでに全身脱毛の安さなどで話題を集めている、

いま注目の医療脱毛クリニックですね。

格安の全身脱毛プランが話題を集めています。

医療脱毛に加え、全身IPL脱毛+保湿トリートメントがついてくるダブル脱毛により、

太い毛から産毛までしっかりケアができる新しいスタイル。

当日キャンセル無料や各オプションも無料など、

細かいポイントもしっかり押さえています。

じぶんクリニックの特徴は

「個の時代における個のためのクリニック」をコンセプトとしており、

患者一人ひとりに向き合い、通いやすく、

信頼できるクリニックを目指しているそう。

最初にオープンした銀座院・立川院・町田院・大宮院を皮切りに、

2022年中には大阪や名古屋、仙台にも進出し、

計24店舗の開院を予定しています。

現在は都心部のみの展開となっていますが、

今後は地方にお住まいの方にとっても

身近なクリニックとなるかもしれませんね。

じぶんクリニックの脱毛法は？

じぶんクリニックでは、

「ソプラノチタニウム」と「銀座カラーオリジナルIPL脱毛機」

という2種類の脱毛器を採用しています。

「ソプラノチタニウム」は、

3種類の異なる波長のレーザーをブレンドして照射できる、

最新の医療用レーザー脱毛器です。

ブレンドして照射することで、太い毛から細い毛まで、

幅広い毛質や肌質に効果を発揮することが可能です。

また蓄熱式の脱毛器なので、痛みが少なく、

肌への負担を軽減できるというメリットもあります。

「銀座カラーオリジナルIPL脱毛機」は、

その名の通り人気の脱毛サロン「銀座カラー」が開発したIPL脱毛器です。

IPL脱毛とは、キセノンランプという光を使用し、

毛根にある毛乳頭に熱を与えて

抑毛効果を促す仕組みの脱毛方法のことをいいます。

通常の脱毛法よりも広範囲に弱い光を照射するため、

肌への負担が少なく、照射スピードが速いという特徴があります。

また、じぶんクリニックでは脱毛コースを契約した方に、

全身保湿トリートメントをサービスしてもらえるのです。

脱毛の施術後は肌がダメージを受けているので、

保湿をしてもらえるのは嬉しいですね。

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じぶんクリニックはこんな人におすすめ

以下に当てはまる人は、じぶんクリニックでの脱毛がおすすめです。

・なるべくお金をかけずに医療脱毛で全身をきれいに脱毛したい

・顔もVIOもまとめて脱毛したい

・忙しいから予約の調整が難しいかも

・転勤が多いなど、店舗移動の可能性がある

じぶんクリニックの一番の魅力は、全身脱毛料金の安さにあります。

開院したばかりの新しいクリニックなのでまだ予約が取りやすい状況にありますし、

リーズナブルに脱毛したい方は今がチャンスかもしれません。

現在は都内近郊に数院しかありませんが、

今後は名古屋、大阪、仙台などにも出店予定です。

近郊にお住まいの方はぜひ開院情報をチェックしてみてください。

無料カウンセリングはこちら↓↓↓

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トラブル知らずの美肌を作るための食事のポイント

　　　　　　

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こんにちは、ハラッピです。

シミやシワのない美しい肌は、憧れですよね。

多くの人がなにかしら肌に悩みをもって、

さまざまなスキンケア商品を試しているかと思います。

ですが、もしかしたら肌トラブルの原因は、

食生活にあるのかもしれません。

いろいろと忙しい現代人、

朝早く出かけるために支度をしたり、

家族の世話を優先したりしていると、

自分の食事は適当になりがちですものね。

本記事では美肌を作る食事のポイントをご説明していきますので、

ぜひ最後までご覧くださいね。

＜そもそもNGなのはどんな食事？＞

肌荒れ、肌老化につながりやすいのは糖質、脂質、

アルコール、カフェインなどの過剰摂取です。

といわれてもいまいちピンときませんよね？

具体例を出すと、

・ケーキなどのお砂糖をふんだんに使ったお菓子

・コンビニ、スーパーにある揚げ物系など、脂肪分の多い食べ物お弁当やお惣菜

・コーヒーなどカフェインを含む飲み物

・お酒

などがあげられます。

いくつか好物がリストアップされている方もいるのではないでしょうか？

適量なら重要な働きをする栄養素も、

摂りすぎれば肌には悪影響になります。

逆に、ダイエットなどで食事制限をする際に、

肌のもとになる脂質やたんぱく質をけずりすぎてしまうと、

肌の乾燥や肌荒れにつながります。

バランスのとれた食生活が大切ということですね。

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＜美肌を作る食材とは＞

では美肌を作る食材にはどんなものがあるのでしょうか？

お勧めの食材は下記の通り。

【肉、魚、卵】

肉、魚、卵に含まれる動物性たんぱく質は、

肌のもとになる栄養素で、

不足すると肌のハリや弾力に影響します。

特に、卵はたんぱく質の他にビタミンやミネラルを含んでいる完全栄養食品。

時間がないときにもおすすめです。

【野菜、キノコ】

食物繊維が豊富に含まれていて、便通を改善させてくれます。

また、善玉菌の餌になるので、

善玉菌を多く含む発酵食品（納豆、キムチ、みそ、ヨーグルト、チーズなど）と一緒に摂取すると善玉菌が活性化して、

腸内環境の改善が期待できます。

【大豆製品】

イソフラボンの抗酸化作用や、

コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促すエストロゲンによる美肌効果が期待できます。

ただし子宮筋腫や子宮内膜症の方は摂りすぎないよう注意しましょう。

【トマト】

肌老化やシミの予防に役立つ抗酸化成分リコピンが含まれています。

トマト2～3個で1日の必要量は15mlを摂取できますが、

毎日トマト2～3個を食べるのは大変なので、

食塩無添加のトマトジュースがおすすめです。

以上、美肌を作る上でNGな食事と、

お勧めの食材についてご紹介いたしました。

もちろん、ひとつの栄養素ばかりとったり、

とらなさすぎたりは厳禁。

バランスの良い食生活を送りましょう。

日焼けした後のケア、どうする？すぐにやるべきこと３選

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紫外線の強い季節になると気になるのは日焼けですね。

日焼けをすると肌が黒くなるだけではなく、

シミやシワの原因にもなります。

紫外線対策はバッチリしていきたいけど、

忙しかったりするとこまめに日焼け止めを塗り直したりとかが

なかなかできなかったりしますよね。

また、急いでいて日焼け止めをちゃんと塗らずに外に出てしまったりして

うっかり焼けてしまったりなんてこともあるのではないでしょうか。

炎天下の日なんかは日焼け止めをちゃんと塗っていても

なんか今日は日に焼けた気がすると思ってしまったりしませんか？

日焼けは７２時間以内のアフターケアが大事と言われますが、

いったい何をすれば良いのかわからないという方必見！

うっかり日焼けをしてしまったらやることを５つ紹介していきます。

これを読むことでうっかり日焼けによる肌へのダメージを減らすことができます！

日に焼けたくない！という方は是非実践してみてください。

肌を冷やす

日焼けをしている肌は軽い火傷をした状態と同じです。

そんな火傷をしている状態の肌をケアするのには冷やすのが鉄則です。

日焼けをした肌にタオルで包んだ保冷剤や氷を当てたり、

濡れタオルで冷やしたり、

冷蔵庫にシートマスクを入れておいて、

日焼けをした後につけるとひんやりして気持ち良いし

顔に乗せるだけなので楽ですね。

ポイントはできるだけ早く冷やすこと。

顔がほてりを感じていたり赤くなっていたらすぐ冷やしましょう。

温めることはNGです。

日焼けした当日は入浴もシャワーだけにして

湯船に浸かるのはやめておきましょう。

保湿する

日焼けをした後の肌は乾燥して脱水状態になっているので、

徹底的な保湿ケアが必須です。

肌のクールダウンを終えたら保湿効果のある化粧水で水分補給します。

コットンパックもおすすめです。

そして、保湿する際は肌への負担が少ない低刺激のものを選びましょう。

日焼け後の肌は紫外線によるダメージでバリア機能が低下し、

刺激にも敏感の状態なのです。

特に顔の皮膚は薄くてデリケートな為、

刺激を与えないよう丁寧に保湿することを心がけましょう。

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内側からケアをする

日焼け後は体内のミネラルが不足している為

ミネラルウォーターを飲むのがおすすめです。

また、ビタミン類を摂取すると肌の新陳代謝が活発になり

ターンオーバーを促してくれます。

トマトジュースを飲むのもメラニン増加を防ぐのにおすすめです。

いかがだったでしょうか。

今回は日焼け後のケアを３つ紹介しました。

・肌を冷やす

・保湿する

・内側からケアをする

この３点セットを毎日やって日焼けを防いでいきましょう！

水飲むだけで綺麗になる！？水を飲むことで得られる嬉しい効果

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「水を飲むことの重要性」は美容に対して意識の高い芸能人や

ダイエットに成功している一般人の方々がよく口にしていることなので

いろんなSNSやネット記事で見る機会が多いのではないでしょうか。

こうした意見をよく目にするようになったのは１０年ほど前からで

私自身もよく水を飲むようにしています。

水をたくさん飲んでいるだけなのに痩せやすくなったり、

友達から肌がつやつやだけど何してるの？

と聞かれることも多くなりました。

水を飲むという美容法は簡単にできる上に

お金もかからないので本当におすすめです。

ここでは、水を飲むだけでどのような効果があるのかを紹介していきます。

水だけで痩せれるのなら水だけ飲んでればいいじゃん！

そう思ったあなたもこの記事を参考にして

水を飲むことで水ダイエットに成功できます。

間違った飲み方もあるので注意が必要です。

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＜水を飲むことによる効果＞

むくみを解消する

立ち仕事が多かったり、

食事で塩分を取り過ぎていたりして体がむくみやすかったりしませんか？

むくみやすい体質の人ほど水ダイエットはおすすめです。

人の体は半分以上が水でできていて、

あなたが口にするお水は血液をはじめとした体液になって

全身をくまなく巡っていきます。

そうすることで栄養や酸素を運び、

老廃物を排出することができるのです。

冷えが原因でむくんでいる人は白湯を飲むことも大事ですね。

新陳代謝を活性化する

水を飲むことで血液の流れがよくなると

細胞が活性化するため基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がると消費カロリーが増え、

より痩せやすい体に近づきます。

水を飲んでトイレに行く、それだけでもカロリー消費しますね！

便秘の解消

水ダイエットは便秘になりやすい人にも試してほしいです。

便は水分の量で硬さが決まるので

水をよく飲んでいるのと飲んでいないとでは便の硬さは全然違います。

軟らかい方がスムーズに出るので便秘にならないし、

水を飲んだことで胃が刺激されて出るということもあります。

便秘の解消はダイエットに必要不可欠ですね。

＜水を飲むときの注意点＞

一気に大量に飲まない

水を１度に大量に摂取すると水中毒になってしまう恐れがあります。

水中毒になると体の電解質のバランスが崩れ、

低ナトリウム血症になります。

頭痛や嘔吐、重症になると意識障害まで引き起こしてしまうので

水は一気に飲むのではなく、

朝起きた時、食事の前後、お風呂の前後、運動の前後、寝る前などと

こまめに飲んで１日１l以上を目指しましょう。

キンキンに冷やした水を飲まない

キンキンに冷えた水が飲みたくなる時もありますよね。

しかし冷たい水が体の中に入ることによって

身体に負担がかかり心拍数低下や血管収縮、

関節痛を引き起こしたりすることもあります。

頻繁に冷水を飲むのはあまりおすすめできません。

しかし冷水は吸収が早いので寝起きの一杯や

運動をしたあとに体温を下げる時などに飲むことがおすすめです。

＜まとめ＞

いかがだったでしょうか。

水を飲むだけでこれだけのことが体の中で起きていると考えると

すごいことだなと私は思います。

水を飲むだけで身体にいいことがいっぱいある

それを知ったら試してみたくなりませんか？

筋トレや有酸素運動をしながら水ダイエットも取り入れたら

効率よくダイエットできちゃいますね！

簡単にできることなので今日から始めてみましょう。